Op deze site kunt u iets over psychotherapie te weten komen en ook over mijn werkwijze, mijn opleiding en mijn ervaring.
U bent op deze site gekomen omdat u iets wilt weten over psychotherapie.
U bent verwezen door de huisarts of door iemand anders.
Of u bent zelf op zoek naar hulp omdat u problemen of klachten ervaart of heeft.
Er zijn meerdere behandelingsvormen binnen de psychotherapie.
Een grove, maar wel duidelijke, tweedeling is de volgende:
- De behandeling is kortdurend en cognitief, direct gericht op gedragsverandering
Of
- De behandeling is intensiever en langduriger en meer gericht op structurele verandering van uzelf.
Binnen het intakegesprek zoek ik met u uit wat voor u de beste vorm van therapie is. Hierbij spelen uw eigen wensen mee.
Soms is een klachtengerichte behandeling voldoende of zelfs beter: korter en cognitief gedragsmatig.
Maar vaak is dit niet voldoende om cliënten ook voor de lange duur klachten vrij te houden.
Ieder mens is uniek en anders. Psychotherapie moet op de persoon toegesneden zijn.
Ik werk in dat geval via een procesgerichte behandeling. Het proces omvat kijken naar jezelf, ontdekken en inzicht krijgen daarbij.
Met andere woorden: voelen en verwoorden en onderlinge verbanden zien.
Hierbij leveren cliënt en therapeut ieder zijn eigen deel.
Resultaat zal zijn dat klachten verdwijnen of minimaliseren en daarnaast zult u als cliënt merken dat u zich steviger voelt en beter in staat bent richting te geven aan uw eigen leven.
U voelt zich steviger en dus ook vrijer om keuzes in uw leven te maken, die bij uzelf passen.
U leert het opkomen van klachten te onderkennen en in beheer te houden, zodat klachten niet meer over u heen spoelen.
Een dergelijk psychotherapeutisch proces heeft tijd nodig: ontdekken, inzicht, herhalen, beklijven leidt tot andere manieren van leven, tot ander gedrag. Dit betekent dat uw therapie vaak langer zal duren dan 10 of 20 gesprekken.
Mijn visie daarbij is:
- Kort indien dat kan
- Lang indien nodig/noodzakelijk
